Dispozitivele de antrenament de rezistență la respirație sunt foarte populare în rândul sportivilor din diverse discipline. Conceptul din spatele acestei metode inovatoare de antrenament a apărut în anii 1970, când cercetătorii au descoperit că mușchii respiratori, ca orice alt mușchi, pot fi antrenați pentru forță și rezistență (Leith/Bradley, 2016). Mușchii respiratori obosesc sub un stres ridicat și, prin urmare, pot deveni un factor limitator al performanței fizice (Mador/Acevedo, 1991; Verges și colab., 2007; Taylor/Romer, 2008).

Antrenamentul direcționat al mușchilor respiratori contracarează oboseala prematură (Romer și colab., 2001) și poate îmbunătăți semnificativ nivelurile de anduranță la sportivi. Conform cercetărilor, antrenamentul cu dispozitive speciale de rezistență la respirație (de exemplu, măști de antrenament) duce la o performanță mai bună. Acest lucru a fost văzut în diferite sporturi, cum ar fi ciclism, înot, alergare și canotaj.

Influența antrenamentului de rezistență la respirație asupra parametrilor de performanță

În timpul muncii fizice intensive, conținutul de oxigen și valoarea pH-ului din mușchi scad. Vasoconstricția asociată (așa-numitul „metaboreflex”) duce la oboseală și, în consecință, la o scădere a performanței. Mușchiul nu mai este capabil să facă munca necesară.

În schimb, un mușchi antrenat poate contracara oboseala și poate menține performanța maximă mai mult timp prin adaptări ale sistemului nervos și ale metabolismului muscular.

Ce legătură are asta cu antrenamentul de rezistență la respirație?

Antrenamentul direcționat al mușchilor respiratori crește aportul de energie în timpul efortului și, în același timp, reduce necesarul de oxigen al mușchilor stresați. Prin urmare, mușchiul are nevoie de mai puțin oxigen pentru a funcționa mai bine. Un scenariu de vis pentru fiecare sportiv ambițios.

De asemenea, s-a demonstrat că măștile de antrenament reglează respirația. Acest lucru este crucial pentru persoanele care suferă de dificultăți de respirație în timpul efortului intens. Dispozitivele de rezistență la respirație fac posibil, pentru prima dată, să lucreze în mod specific asupra respirației.

De la laborator direct la sală: du-ți performanța la nivelul următor!

În timpul lansării măștii de antrenament Phantom , echipa Phantom Athletics și-a dat seama rapid că aveau ceva mare. Feedback-ul clienților a fost clar: antrenamentul de rezistență la respirație duce la rezultate mai bune în „lumea reală”.

Ia-ți masca de antrenament Phantom astăzi și vezi singur. Performanța ta îți va mulțumi. Du-ți performanța la următorul nivel!

A lua legatura

Aveți întrebări despre masca de antrenament Phantom ? Ne puteți contacta oricând aici:

• e-mail: info@phantom-athletics.com

• Tel.: +43 (0) 1 325 22 58

• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics

• Instagram: phantom

• Snapchat: phantom .athl

• WhatsApp: +43 676 3965188

–> suntem bucuroși să vă ajutăm!