ANTRENAMENT ZILNIC #016
Forța superioară a corpului
3 x max trageri cu 2 minute de odihnă între fiecare set
3 x flotări max. cu 2 minute de odihnă între fiecare set (flotsări cu deficit dacă sunt peste 20 de fiecare dată)
8' AMRAP (cât mai multe repetări)
12 burpee
12 ridicări de picioare
...repetați până se termină 12 minute.
4min pauză
4' AMRAP (cât mai multe repetări)
6 burpee
6 ridicări de picioare
Vrei mai mult? Finalizează acest antrenament și...
+ poartă o mască de antrenament Phantom
++ purtați o vestă de antrenament Phantom
Antrenament oferit de @jaokbcweber
Antrenamente zilnice PHANTOM
Performanța ta. misiunea noastră.
Vă punem la dispoziție planuri de antrenament gratuite pe care le puteți finaliza fie acasă, în sală sau în aer liber.
Comunitatea noastră este totul pentru noi. Așteptăm cu nerăbdare feedbackul dumneavoastră despre ANTRENAMENTELE ZILNICE Phantom !
► Ținutele sportivilor noștri le găsiți aici: https://goo.gl/jVE3w2
► Aflați tot ce doriți să știți despre produsul nostru de top, masca de antrenament Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Obțineți masca de antrenament Phantom aici: https://goo.gl/1ARvWb
► Folosiți aici personalizatorul nostru pentru a vă combina masca de antrenament Phantom unică: https://goo.gl/wwTSs1
► Ia-ți vesta de antrenament Phantom : https://goo.gl/AMoaAL
► Dă-ne Like pe Facebook pentru toate știrile: https://goo.gl/1bn2uR
► Urmărește-ne pe Instagram: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTTOFHEDAY #WOD
Pentru mai multe ANTRENAMENTE ZILNICE, accesați blogul nostru aici -->
Puteți utiliza cu ușurință planurile noastre gratuite de antrenament PDF de mai multe săptămâni descărcați aici -->
