Viața umană este de neconceput fără oxigen. Oricât de banale ar suna această afirmație, procesele care ajută la transportul oxigenului din aerul ambiant într-o mare varietate de celule ale corpului sunt complexe (de Marees, 2003). Datorita distantei dintre celulele corpului si aerul inconjurator, corpul uman are nevoie de sisteme de transport speciale si complexe, sub forma aparatului respirator, aparatului cardiovascular si a mediului de transport al sangelui, pentru a asigura un aport adecvat de oxigen. Multe părți ale corpului sunt implicate în respirație, cum ar fi...

Respirația – anatomie:

Căile respiratorii superioare în zona capului:

• Cavitatea nazală

• Faringe

• Laringe

Căile respiratorii inferioare în zona trunchiului:

• Trahee (trahee)

• Ramuri traheale (bronhii)

• Alveole pulmonare (alveole)

Cavitatea nazală:

Cele două cavități nazale sunt împărțite în două părți de septul nazal și separate de cavitatea bucală de către palat. În interior, suprafața este căptușită cu membrane mucoase și acoperită cu peri ciliați (Fuchs & Reiß, 1990).

Funcțiile respiratorii ale cavității nazale:

• Încălzirea aerului de respirație până la 35-37°C prin mucoasele, care sunt puternic aprovizionate cu sânge

• Umidificarea aerului de respirație pentru a preveni uscarea următoarelor structuri respiratorii

• Curățarea aerului pe care îl respirăm, prin mucoase și cili, de praf și alte corpuri străine mici

Faringe:

Faringele este o structură musculară, în formă de tub, de aproximativ 10-15 cm lungime, care este căptușită cu membrane mucoase și ne conectează gura și nasul cu hrana și traheea (de Marees, 2003). Faringele se deschide și în laringe, care are o funcționare proprie.

Laringe:

Laringele alăturat faringelui este format din mai multe cartilaje (cartilajul tiroidian, cartilajul cricoid, cartilajul aritenoid x 2), care, împreună cu scheletul osos al limbii, formează scheletul laringelui (Fuchs, 1995).

Funcția respiratorie a laringelui:

• Pasaj pentru aer respirat, deoarece conectează tractul respirator superior și inferior

• Protejează tractul respirator inferior printr-un reflex de protecție (tuse)

Trahee (trahee):

Aceasta este o structură în formă de tub de 10-15 cm lungime, care se află în fața esofagului. Până la 20 de bretele cartilaginoase în formă de potcoavă întăresc peretele traheei, care se împarte în cele două bronhii principale la nivelul celei de-a patra vertebre toracice (de Marees, 2003).

Bronhii și alveole:

Cele două bronhii principale se deschid în cei doi plămâni din dreapta și din stânga. Acolo se împart în ramuri din ce în ce mai mici (bronhiole). La nivelul bronhiilor terminale există canale care au umflături mici, subțiri, asemănătoare cochiliei (alveole sau alveole). Aceste aproximativ 300 de milioane de alveole sunt înconjurate de o rețea strâns unită de capilare pulmonare care sunt responsabile pentru schimbul de gaze (Levine / Stray-Gundersen, 1997).

Principiul funcțional al plămânilor și al schimbului de gaze:

Pentru a efectua schimbul de gaze rapid și suficient și pentru a ajunge la toate structurile tisulare, două mecanisme majore lucrează la om:

• Transportul rapid al gazelor prin deplasarea gazelor sau a lichidelor.

Aceasta se referă la transportul gazelor prin tractul respirator. Prin sistemul de tip burduf (plămâni, torace, mușchi respiratori).

• transportul rapid al gazelor prin sistemul vascular prin inimă, care acționează ca o pompă valvă (de Marees, 2003).

• Schimbul relativ lent de gaze prin difuzie între alveole și capilare sau capilare și celule. Pentru ca schimbul de gaze să se poată efectua cât mai rapid și în cantități suficiente în aceste puncte, distanțele de difuzie sunt menținute scurte (1/1000 mm și mai puțin) iar zonele de schimb sunt mari (suprafața capilară pulmonară = aprox. 100m² / suprafața capilară musculară). = aproximativ 600 m²) (Levine / Stray -Gundersen, 1997).

Cuvia toracică (toracele) este formată din stern, coaste și coloana vertebrală toracică. Coastele pot fi mutate prin conexiuni articulare dintre coaste și coloana vertebrală. Acest lucru face ca interiorul toracelui să devină mai mare sau mai mic (de Marees, 2003).

Procesul activ de inhalare (inspirație) are loc prin contracția diafragmei și a mușchilor intercostali externi. Aceste contracții fac ca interiorul gâtului să se extindă și astfel creează o presiune negativă, care are ca rezultat umplerea plămânilor cu aer. Aerul pe care îl respirăm are de obicei un conținut de oxigen de 20,9%. În alveole, aceste particule de oxigen difuzează în sânge și ajung la celulele în care sunt metabolizate. Produșii de descompunere, cum ar fi dioxidul de carbon, sunt eliberați înapoi în sânge de către capilarele de pe celule și transportați la plămâni. Procesul pasiv de expirare are loc atunci când mușchii se relaxează. Aceasta este însoțită de o reducere a dimensiunii interiorului toracelui și de evacuarea gazelor din plămâni (de Marees, 2003).

La respirația profundă, ca în timpul efortului fizic, pe lângă elementele menționate mai sus, în inspirație sunt implicați și așa-numiții mușchi auxiliari respiratori (mușchii cervicali, mușchii pieptului, mușchii seratus anterior). Acesta este cazul de îndată ce corpul necesită un volum de aer ventilat de 50 l/min sau mai mult (de Marees, 2003).

În timpul expirației, mușchii abdominali și mușchii intercostali interni ajută la micșorarea interiorului toracelui și astfel asigură un schimb de gaze suficient (Fuchs, 1995).

A lua legatura

Aveți întrebări despre masca de antrenament Phantom ? Ne puteți contacta oricând aici:

• e-mail: info@phantom-athletics.com

• Tel.: +43 (0) 1 325 22 58

• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics

• Instagram: phantom

• Snapchat: phantom .athl

• WhatsApp: +43 676 3965188

–> suntem bucuroși să vă ajutăm!