Bărbatul, care se află constant în modul rachetă, poate fi deja cunoscut unor persoane de pe diverse rețele de socializare, în special Instagram, unde oferă divertisment cu vloguri creative din fiecare domeniu al vieții sale de zi cu zi. Dar acesta este punctul în care adevăratul său potențial abia începe. Pe lângă munca de zi cu zi, rocket man este o adevărată putere într-o mare varietate de sporturi, fie că este vorba de fitness, fizicul bărbaților, crossfit sau MMA. În plus, ca antrenor personal, a sprijinit profesioniști precum Lom-Ali și alți sportivi de elită din diverse discipline în atingerea obiectivelor lor. De asemenea, este întotdeauna bun pentru surprize și uimește cu talente neașteptate (doar aruncați o privire pe contul său de Instagram). Puteți afla mai multe despre atitudinea și părerile sale cu privire la obiectivele sale, de ce nu poate fi redus la doar un atlet masculin de fizică și ce experiențe a avut pe parcurs cu masca de antrenament Phantom în acest interviu. Deci: pornim și dezactivăm modul rachetă.
Care a fost primul tău contact cu sportul, de unde ai început?
Abu Iliad: Am jucat fotbal, apoi karate și jiu-jitsu. Cu toate acestea, sănătatea mea a avut un impact asupra mea, am suferit cinci rupturi de ligamente încrucișate și medicii au diagnosticat că voi fi mereu limitată ca urmare, cu atât mai puțin să mai pot face sport corect. A fost foarte, foarte greu.
Cu toate acestea, nu am lăsat asta să mă doboare. Pentru că mi s-a spus că ar fi util să-mi susțin articulațiile prin antrenamente musculare țintite, am început antrenamentul de fitness și forță. Am început repede să mă distrez foarte mult cu el.
Când ți-ai dat seama că sportul este ceva ce vrei să faci profesional?
Abu Iliad: Sportul a fost întotdeauna ceva care pur și simplu mi-a dat ceva. In plus, niciodata nu mi-am dorit sa fiu dependenta de nimeni, nici in ceea ce priveste munca si nici in alte domenii.
În 2011, MMA a venit din ce în ce mai mult în Germania, mereu mi-a plăcut să-l urmăresc. Acest sport era, de asemenea, ceva la care oamenilor le plăcea să-l privească. Și eu m-am antrenat cât mai mult în acest domeniu, dar fără nicio ambiție de a mă lupta cu mine. Datorită conexiunii mele existente cu artele marțiale, primii sportivi pe care i-am antrenat au fost artiști marțiali care au devenit conștienți de mine prin intermediul rețelelor de socializare.
Ați câștigat o serie de licențe în fitness și antrenament, inclusiv master trainer personal și antrenor de performanță etc. Acesta a fost și scopul dvs. de a obține cele mai înalte licențe posibile pentru a fi independent de ceilalți?
Abu Iliad: Da asta e. La acel moment, îmi făceam deja videoclipuri de coaching prin intermediul rețelelor de socializare de mult timp, pe baza propriei experiențe și a cunoștințelor pe care le dobândisem de-a lungul timpului. Cu toate acestea, au continuat să vină proprietarii de studiouri care s-au plâns pentru că clienții lor au considerat că conținutul meu este cool și au încercat să-mi pună obstacole în cale.
De exemplu, nu știu despre ce vorbesc, nu am avut nicio pregătire etc. De aceea m-am hotărât: Abu, stai jos acum și iei licența, atunci nimeni nu-ți mai poate spune nimic. Și în mod ideal pe toate. Așa am făcut-o.
Cu toate acestea, încă cred că o bucată de hârtie nu îți determină abilitățile. Poți pune orice fel de pretenție, dar dacă îți lipsește carisma și entuziasmul de a inspira sau întări pasiunea pentru sport în clienții tăi, nu vei putea niciodată să-ți faci treaba bine.
Fiecare persoană este individuală, cum procedați pentru a vă atinge potențialul maxim?
Abu Iliad: Când un atlet vine la mine, nu-mi pasă ce background are, dacă este un atlet profesionist, un hobbyist sau poate cineva care nu a mai făcut sport până acum. Pentru mine toți sunt sportivi. Oricine are dorința de a schimba ceva despre ei înșiși și este dispus să muncească din greu pentru asta este un atlet. Și succesul meu este succesul lui.
Primul contact este uneori cel mai important. Aflu ce fel de persoană vine la mine. Îi ascult cu atenție obiectivele, aflu ce experiență anterioară are deja, dacă există probleme de sănătate, accidentări etc. - cu alte cuvinte, pachetul complet. Apoi analizez acest lucru în detaliu în colaborare cu diverși medici de primă clasă. Aceștia sunt adevărați luminați care încă „cred în lucruri bune”, ca să spunem așa. Nu ca atunci când mi s-a spus că nu voi mai putea exercita niciodată.
Ceea ce prețuiesc la un sportiv este că trebuie să aibă voința de a merge înainte. Multe depind dacă ne unim sau nu. Mă uit apoi la ce cerințe mai are loc de îmbunătățire în disciplina sa individuală. Este un luptător de MMA. Din cauza tehnicii nu are încă atât de succes pe cât ar putea avea? Poți să îmbunătățești puterea explozivă etc. Totul este o analiză foarte intensă la toate nivelurile.
De multe ori nu mai am mult timp pentru că, ca să rămân cu exemplul MMA, sportivii nu vin la mine cu trei luni sau mai mult înainte de luptă, așa cum este de fapt necesar, ci cu maximum 6-8 săptămâni.
Care este sfatul tău motivațional?
Abu Iliad: Motivația este ceva care trebuie să înceapă adânc în tine. Cei care nu pot face acest lucru sunt de obicei blocați de ceva. Apoi trebuie să aflu și să analizez acest lucru pentru a putea lucra la el ulterior.
Întotdeauna am experimentat mai multe coborâșuri decât urcușuri. În ciuda tuturor, m-am întors mereu pe picioare, oricât de mare ar fi suferința. Asta le dau oamenilor. Este important să tragi acea pârghie din cap care te ține în trecut și să mergi mai departe.
Cine te antrenează?
Abu Iliad: Nu am nimic clar momentan. Bineînțeles că am fost și sunt mereu în îngrijire. Mai ales înainte de competiții și în timpul fazei de dietă, este important să existe cineva care să mă țină cu ochii pe mine. Nimic nu poate înlocui această vedere exterioară.
Care este cel mai mare succes al tău personal?
Abu Iliad: Libertatea mea personală. În trecut, eram mereu dependent de ceva sau de cineva, fie la serviciu sau în privat. Nu mai este cazul. Astăzi nu mă interesează ce se întâmplă pentru că știu că va trece din nou. Totul în viață are un motiv, chiar dacă se simte extrem de greu pe moment, în situație.
Și cea mai mare „înfrângere” a ta?
Abu Iliad: A fost ceva în trecut care m-a dezamăgit cu adevărat, ceva personal. Se întâmplă și astăzi, dar probabil se va rezolva în următorii câțiva ani.
Cum abordezi problemele sau obstacolele?
Abu Ilias: WDupă cum am spus deja: totul are un scop. Chiar dacă e greu, trebuie să treci peste. În zilele noastre, mulți oameni sunt puternic influențați de problemele lor, pe toate planurile, fie că e de lucru, privat, contacte sociale etc. Înainte să se întâmple așa ceva și să fii complet inhibat, pur și simplu nu poți gândi, trebuie să mergi mai departe. De orice altceva se va ocupa apoi. Acesta nu este ceva ce am auzit în niciun „videoclip motivațional”. Acest lucru este real, îl văd în mine în fiecare zi. Mulți oameni cred că, desigur, Abu are succes, poți vorbi așa. Dar hei, sunt un tip normal, mănâncă aceeași pâine ca tine, bea aceeași apă. Nu sunt VIP, nu sunt George Clooney. Sunt Abu Ilias, mândru tată al unui Elias, dar nimic mai mult.
Printre altele, sunteți și un sportiv IFBB/DBFV Mens Physique Athlet. Cum ai găsit acest sport?
Abu Ilias: Acest lucru sa dezvoltat din antrenamentul de fitness pe care l-am făcut pentru a-mi reabilita numeroasele accidentări. Sunt cineva care are nevoie de provocare și competiție.
Când jucam fotbal, m-am antrenat din greu și intens, astfel încât să pot performa cel mai bine în joc. Pentru ca la finalul sezonului să fie numit „cel mai bun golgheter Abu Ilias”. De asemenea, am vrut să concurez în fitness și să fiu cel mai bun. Când am aflat că există concursuri de fizică masculină, am început să mă antrenez pentru asta.
Chiar și atunci, mi s-a spus că este ceva ce nu voi putea niciodată să fac. Și hei, am făcut-o. Pentru că am avut voință și nu m-am lăsat niciodată coborât. Chiar dacă nu ajung pe podium, câștigi multă experiență, poți să te uiți la competiție și mai ai la ce să lucrezi. De aceea voi relua primăvara viitoare.
Menținerea unui echilibru între muncă, sport și viața privată sau combinarea acestora între ele?
Abu Iliad: În viața mea de zi cu zi, sportul predomină în toate domeniile, lucrez în această industrie și, bineînțeles, trebuie să transmit și clienților un aspect „sportiv”, etc. Partenerul meu este ea însăși un sportiv, motiv pentru care mă susține și mă înțelege , facem o echipă bună.
În caz contrar, managementul timpului este suprem. Dacă te trezești prea târziu, ai ghinion având în vedere programul strâns, nu există altă modalitate de a spune.
Cariera ta de model a început cu...?
Abu Iliad: Mama a făcut totul bine. Nu pot spune mai multe despre asta.
Și cum te-ai implicat cu Ninja Warrior?
Abu Iliad: E vina soției mele. Stăteam împreună și ne uităm la televizor seara când era o pauză publicitară pentru spectacol. La momentul respectiv, ea a spus: „Oh, haide, asta ar fi ceva pentru tine”. După câteva săptămâni primesc brusc un email cu o invitație la casting. Apoi am întrebat-o și ea m-a înregistrat acolo fără să știu. Din interes, am fost oricum la casting, am fost acceptat acolo și am continuat să merg mai departe. Am început să mă bucur cu adevărat și de aceea am luptat din greu și aici.
Cum te-ai implicat în Phantom Athletics , în special cu Phantom Training Mask?
Abu Iliad: Am fost în contact de mult timp pentru că Phantom Athletics m-a sponsorizat. Când a apărut ideea măștii de antrenament Phantom , am fost întrebat dacă aș vrea să fac parte din echipa de sportivi care sunt implicați activ în dezvoltare.
Sunt foarte mândru de asta. Mi s-a părut că totul a fost o idee grozavă încă de la început, deoarece a făcut posibilitatea antrenării mușchilor respiratori pentru a crește performanța atletică practică și ușor de utilizat pentru toată lumea. Respirația este totul și sfârșitul în fiecare sport. Fie de ex. B. în box sau genuflexiuni cu mreană. Dacă nu respiri corect, mușchii tăi devin acizi în câteva secunde, atunci Sense funcționează. Și nu aș fi putut visa înainte că așa ceva ar putea fi antrenat special cu un instrument.
Cum a fost pentru tine când ți-ai ținut pentru prima dată masca de antrenament Phantom terminată în mână?
Abu Iliad: Doar nebun!! Nici eu nu am așteptat mult. Eram foarte activ în CrossFit în acel moment, așa că am intrat în boxa mea și am început imediat să mă antrenez.
Cum îți amintești primul tău antrenament?
Abu Iliad: Foarte intensiv. La început eram puțin perplexă, sentimentul de a face sport cu masca de antrenament Phantom pe față era încă neobișnuit. Dar asta a dispărut rapid până când aproape am uitat de ea.
Cum ați procedat pentru a crește și mai mult intensitatea?
Abu Iliad: M-am apropiat de ea încetul cu încetul. Am început cu 1 și apoi m-am jucat puțin cu controlerul. Așa că de la săptămână la săptămână merg în sus pas cu pas.
De cate ori pe saptamana le folosesti si pentru ce tip de sport?
Abu Iliad: De regulă, mă antrenez cu el de trei ori pe săptămână în acest moment. Momentan fac doar antrenament de forță din cauza extrasezonului, dar bineînțeles că fac și cardio, CrossFit sau orice altceva.
Se foloseste si in coaching?
Abu Iliad: Bineînțeles, le folosesc și aici pentru a face procesul de antrenament sau antrenament și mai eficient și, de asemenea, sfătuiesc fiecare sportiv care vrea să realizeze ceva să facă acest lucru.
Cum ți-a schimbat pregătirea personală, ce îmbunătățiri ai obținut?
Abu Iliad: Performanța mea a crescut enorm. Pot face mai multe conversii și mai multe repetări. Acesta este un avantaj enorm, mai ales în fizica masculină. Fiecare repetare pe care ai făcut-o până în acel moment contează pe scenă în ziua X și îți oferă acel avantaj decisiv față de concurenții tăi.
Pot face față și intensităților mai mari, mă regenerez mult mai bine și arderea grăsimilor se desfășoară ca de la sine. Ca o rachetă.
Tocmai pentru că am experimentat aceste rezultate pe mine însumi, pot sta din toată inima în spatele măștii de antrenament Phantom .
A fost o experiență atât de importantă pentru mine. Pe vremea aceea mai făceam CrossFit. Antrenamentul care mi-a dat întotdeauna cel mai mult respect a fost „Murph” (alergare de 1 milă, 100 de trageri, 200 de flotări, 300 de genuflexiuni, alergare de 1 milă). După 6 săptămâni de antrenament de patru până la cinci ori pe săptămână cu masca de antrenament Phantom , am încercat din nou „Murph” (fără mască). Am terminat acest antrenament într-un timp senzațional, mult mai rapid decât oricând și nu a fost complet distrus după aceea, așa cum a fost întotdeauna cazul.
Care este experiența ta „cea mai intensă” cu masca de antrenament Phantom ?
Abu Iliad: În a treia sesiune de antrenament pe care am făcut-o cu masca de antrenament Phantom , m-am gândit, poate cu o strop de încredere, că aș putea la fel de ușor să mă antrenez pe 3 în loc de 1. Un circuit lung de fitness funcțional, cu multe exerciții diferite, a fost pe ordinea de zi, în care repetările pe rundă au fost reduse cu 10. Începând cu 50 de ani, cu scopul de a finaliza circuitul cât mai repede posibil, i-am dat pur și simplu accelerația maximă și apoi mi-am dat seama destul de repede: „Acum îmi lipsește respirația”.
Pe de altă parte, nu am vrut să reduc intensitatea sau să o încetinesc cu orice preț. M-am gândit în sinea mea: „Abu, asta e!” Dar sentimentul de după aceea că am făcut-o oricum a fost de nedescris, pur și simplu minunat. Și a arătat că așa ceva este încă posibil, chiar dacă fiecare voce din capul tău țipă „Nu”.
Observați și îmbunătățiri mentale, concentrare crescută?
Abu Iliad: Natural. Acesta este un alt efect genial pe care îl apreciez foarte mult. Dezvolti o rezistență psihologică enormă pentru a da mereu puțin mai mult, pentru a te împinge și mai tare. La început este nevoie de ceva efort, dar te obișnuiești. Trebuie doar să îndrăznești și să fii deschis la lucruri noi. Da, și apoi s-a oprit. Moda rachete!!!
Această concentrare extrem de crescută asupra respirației vă aduce într-o stare de concentrare de 100%. Nimic din exterior nu mai contează pentru tine. Îți urmărești în mod constant scopul.
Cu toată adrenalina care vă inundă corpul, vă dezvoltați vederea în tunel, ca un „flux”. Este foarte bine, așa știi că ești cu adevărat „în ea”.
De asemenea, obții control complet asupra concentrării tale. De exemplu, dacă după 25 de minute de cardio vă dați seama: „Nu mai pot”, tot veți face cele 60 de minute pentru că totul se întâmplă în subconștient și ați învățat să vă direcționați atenția activă către altceva, nu invers.
Masca de antrenament Phantom este pentru mine...?
Abu Iliad: ...cel mai bun dispozitiv de antrenament disponibil pe piață. La nivel mondial. Punct.
Ce sfat ai da cuiva care nu este complet convins de masca de antrenament Phantom ?
Abu Iliad: Într-o societate care nu știe despre ce vorbește, nu există suficiente argumente pentru a risipi toate paradigmele și prejudecățile. Această lipsă de deschidere reflectă și demotivarea și plictiseala atunci când vine vorba de a face față cu ceva nou.
„Nimeni nu are nevoie de așa ceva”; „Sunt kinetoterapeut. Am suficient antrenament ca să știu despre ce vorbesc.” Pentru că oamenilor le este frică de schimbare, ei neagă legitimitatea necunoscutului de a exista. Dar așa a fost întotdeauna. Dacă medicii de atunci ar fi știut despre ce vorbesc și ar fi avut dreptate, nu aș fi putut să fac sport din nou, mai ales niciodată la orice nivel. Și acum uită-te la mine. Am reușit totuși. Am ajuns și la concluzia: „Dacă vrei, poți, iar dacă nu, vei rămâne mereu acolo unde ești.”
Datorită experienței mele, îmi protejez viziunile. Atentie, viziuni, nu vise. Nu sunt un visător. Vorbeam mult, acum doar o fac și apoi surprind pe toată lumea.
Ai deja în minte următoarele obiective?
Abu Iliad: Continuă și mai departe. Încerc mereu să-mi optimizez antrenamentul și, bineînțeles, încerc să lucrez intens cu masca de antrenament Phantom . Poate că vor exista noi evoluții în viitorul apropiat în care să mă pot implica. Cred că ar fi grozav Se poate fi mai încântat, oamenii de la Phantom Athletics încă nu și-au epuizat tot potențialul, dimpotrivă, abia au început.
Și exact așa este cu mine. Vor fi multe surprize în viitorul apropiat. Din nou vor fi oameni care vor spune, nu o pot face niciodată. Și apoi... doar o fac. Mod rachetă. Acesta va fi un moment pe care îl aștept cu nerăbdare.
Dacă, la fel ca Abu, doriți să vă îmbunătățiți abilitățile fizice și mentale pentru a vă împinge corpul spre performanța atletică maximă, ar trebui să aruncați o privire la masca noastră de antrenament Phantom !
A lua legatura
Aveți întrebări despre masca de antrenament Phantom ? Ne puteți contacta oricând aici:
- e-mail: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
–> suntem bucuroși să vă ajutăm!
