Care au fost primele tale contacte cu sportul, de unde ai început?
Am început cu săriturile. Asta a pus de fapt bazele pentru flexibilitate și flexibilitate.
Cum ai ajuns de acolo la Kung Fu și artele marțiale, care este ceva ca „marca ta”?
Înăuntru am fost mereu acolo. În copilărie, mi-am dorit întotdeauna ca părinții mei să mă trimită la o mănăstire Shaolin (râde). Din păcate, nu era nimic potrivit în orășelul în care am copilărit.
Când am plecat de acasă la vârsta de 18 ani și m-am mutat în orașul mare, am avut în sfârșit o mulțime de opțiuni, am încercat lucruri și când am mers pentru prima dată la școală cu primul meu maestru, am știut imediat: aici este locul unde Am venit imediat din fiecare zi.
A fost destul de târziu?
Da, destul de târziu, este adevărat. Dar chiar am făcut sport toată viața, volei la nivel competitiv de șapte ani, canotaj timp de șase ani și am încercat să pun în aplicare, să exersez și să antrenez această disciplină, care m-a fascinat întotdeauna despre călugării Shaolin.
Pentru că nu mi-am neglijat niciodată capacitatea de a mă întinde sau de a mișca și făceam fitness de 5 ori pe săptămână, am putut să aplic rapid acest lucru în Kung Fu, astfel încât a trebuit să dobândesc doar cunoștințele tehnice.
Ce arte marțiale practici acum?
În principal, Wun Hop Kuen Do Kung Fu înainte de a fi stilul Shaolin de sud în Hanovra. Pentru că m-am mutat la Hamburg, a trebuit să pornesc din nou sistemul. Aceasta include și arme, de preferință sabii. Escrima, lupta cu băț filipineză, este, de asemenea, integrată în sistemul meu actual și, de asemenea, sunt foarte interesat de asta. Anul acesta am început cu Muay Thai, pe care aș vrea să-l extind în viitor, inclusiv sub formă de competiție. Cu puțin timp înainte de accidentare am început să practic Brazilian Jiu Jitsu și arme de contact complet.
Cum ai ajuns, ca femeie, în artele marțiale, pentru că, din păcate, este încă mai puțin o „disciplină feminină” tipică?
Inițial, mentalitatea a fost cea care m-a impresionat, dar și spiritul de luptă în sine. Din cauza atitudinii mele interioare, așa cum mă cunosc oamenii, „mușc” totul și atunci când devine provocator, cu atât mai mult. Poate că acesta nu este un sport tipic pentru femei sau fete, dar nu-mi pasă.
Sunt de părere că dacă o femeie înțelege anumite lucruri, fie că este vorba despre fitness sau arte marțiale, și face clic, atunci ea este cel puțin la fel de periculoasă ca toți ceilalți.
Cum este o săptămână obișnuită de antrenament pentru tine?
În Hamburg de 5 ori pe săptămână Kung Fu, 1 dată box thailandez și de 2 ori fitness. Când vine vorba de fitness, fac în principal antrenament pe tot corpul, mișcări compuse, astfel încât să obțin o valoare adăugată reală de la ele. În Kung Fu, unitățile mele variază de la un antrenament foarte, foarte intens din punct de vedere fizic la un antrenament foarte tehnic și apoi, desigur, antrenament cu arme.
Cât durează de obicei antrenamentul pentru tine?
În Kung Fu, o unitate durează o oră și, de obicei, termin mai multe la rând, dar încerc să alternez intensitățile. De obicei petrec puțin peste o oră la sală.
Pe lângă acest antrenament consumator de timp, mai este timp pentru alte hobby-uri sau prieteni?
Traiesc o alta pasiune prin studiile mele de psihologie in afaceri si prin munca in acest domeniu.
Prietenii sunt un subiect dificil. Ca să spun așa, îmi văd o mulțime de prieteni la antrenament, așa că poate că nu vorbești atât de mult între ei în timpul lui, dar chiar și non-verbal este un mod aproape și mai intens de a petrece timpul împreună.
În plus, de obicei există suficient timp pentru conversație înainte sau după antrenament. De asemenea, necesită un management bun al timpului. Dar e adevărat, antrenamentul și acest „stil de viață”, această viață este o prioritate pentru mine și de aceea îmi prețuiesc atât de mult prietenii pentru că și ei o acceptă.
În acest moment, vă mulțumesc din nou.
Ce înseamnă sportul pentru tine în afară de pregătirea pur fizică?
Pasiune curată. Nu este nimic mai esențial pentru mine decât lupta. Antrenează mult mai mult decât corpul, mai ales la nivel spiritual, mental. Îmi place să mă dezvolt și să mă extind în mod constant. Pentru mine, acest lucru necesită orice fel de abilități pe care le pot lua cu mine în călătoria mea.
Pentru mine, sportul este pasiune, viață, totul într-unul.
Este și aceasta motivația ta care te conduce din ce în ce mai departe: pe de o parte, străduința pentru lucruri mai înalte la nivel personal, precum și pasiunea extrem de profundă pentru sport?
Da cu siguranta. Înseamnă totul pentru mine. Și dacă într-o zi ar trebui să mi se ia piciorul, nu m-aș da bătut, aș continua să lupt.
Care consideri personal ca fiind cel mai mare succes al tău?
Am avut o operație când aveam 16 ani, care m-a scos din toate timp de un an și jumătate. După aceea, a trebuit să merg la dezintoxicare și am fost cu adevărat ruptă emoțional atunci când aveam 17 ani. Trebuia să experimentez asta m-a făcut mai puternic și am ieșit schimbat din asta. Doar a făcut clic. Apoi am spus: OK, de acum înainte îmi voi organiza viața exact așa cum îmi doresc. De atunci, sentimentele mele au devenit mult mai intense, totul se simte mult mai colorat, mai real, mai ales la nivel emoțional și perceptiv.
Să trebuiască să experimenteze asta la vârsta de 17 ani, dar apoi să trebuiască să „lupt pentru a ieși” din această situație este cea mai mare realizare pe care am făcut-o pentru mine. Tot ceea ce am putut să învăț în această perioadă are impact și astăzi. Asta mi-a „lovit” viața într-o direcție pozitivă.
Nu mai trăiesc doar pentru mine, ci extrem de intens. Din păcate, acesta este ceva pe care mulți oameni încă nu l-au descoperit singuri.
Cea mai mare lovitură joasă mi-a permis să mă ridic cu adevărat în vârf.
La nivel sportiv, cel mai mare succes al meu a fost Maratonul Weser la canotaj olimpic la vârsta de 14 ani cu o distanță de 135 de kilometri pe zi, pe care l-am parcurs de mai multe ori. Acum, în ultimii doi ani, au avut loc și sesiuni de antrenament de Kung Fu de 24 de ore.
Te-au ajutat artele marțiale să antrenezi această viață și experiență intensă, conștientă?
A fost mai degrabă invers. Nu făceam nicio arte marțiale pe atunci. A trebuit să învăț această atenție pe calea grea și apoi am putut să o aplic în Kung Fu. Drept urmare, cu siguranță a fost rafinat și mai mult.
Cum ți-ai primit numele „Prototipul Alina”? Are asta un sens mai profund pentru tine?
Asta se potrivește cu atitudinea mea față de viață. Să mă dezvolt mereu mai departe, să nu stau niciodată pe loc. Pentru mine personal, viața înseamnă să te creezi și să te extinzi continuu. Te confrunți cu atât de multe provocări în viață. Ar trebui să rămâi mereu fidel cu tine însuți, dar și să te adaptezi puțin la situație. Principalul lucru pentru mine nu este să mă compar cu ceilalți, ci mai degrabă să creez un individ complet. După părerea mea, aceasta ar trebui să fie maxima pentru toată lumea.
Văzut în acest fel, sunt un prototip care nu va fi niciodată terminat și finalizat. Dar nu ar trebui să facă asta deloc. O creștere constantă
Ai suferit recent o ruptură de ligament încrucișat. Desigur, asta reprezintă un alt eșec, dar pe măsură ce oamenii te experimentează ca persoană, tot nu renunți și continui să te antrenezi.
Dar cum vă asigurați în continuare echilibrul de a nu vă suprasolicita în această stare slăbită?
Este corect. De obicei, trebuie să mă încetinesc mai degrabă decât să mă motivez (râde). O proiectez în așa fel încât, pe de o parte, încerc să-mi ascult extrem de intens corpul, dar privesc acest lucru și într-o imagine de ansamblu combinată cu feedback-ul pe care îl primesc de la oameni pe care îi consider a fi competenți.
Știm cu toții că, uneori, ai nevoie doar de o perspectivă exterioară, chiar dacă crezi că te poți evalua bine. Vorbesc mult cu alți sportivi și primesc multe păreri, de exemplu de la Abu Ilias, care este și membru al echipei Phantom Athletics . În acest moment, mulțumesc ție, Abu.
Întotdeauna cred că este important să obții părerea unui expert, dar să iei în considerare și propria ta părere. Și până acum, după fiecare accidentare, m-am întors pe picioare mai repede decât au prezis medicii și antrenamentul nici măcar nu a înrăutățit accidentarea. Asa ca as spune ca m-am descurcat destul de bine pana acum.
Dacă vrei și găsești echilibrul, este posibilă o sumă incredibilă.
De asemenea, ești foarte activ pe rețelele de socializare și ai un număr de urmăritori extrem de loiali și în continuă creștere. Cum a început asta atunci?
De fapt, am intrat în asta prin fratele meu. Când m-am mutat deja, a vrut foarte mult să mă înscriu pe Instagram, ca să mă poată eticheta în orice fotografie. Am încărcat apoi una sau două poze de la antrenament și când am înțeles că există oameni la fel de nebuni ca mine, care au aceeași mentalitate, au aceeași pasiune, am înțeles că aici există o adevărată comunitate. Pentru mine, numărul de urmăritori nu are nicio valoare, este vorba doar de conexiunea cu oameni care au aceleași idei pe care o face posibilă.
Mai ales când am fost accidentat, am observat că nu era vorba doar de urmăritori, ci de o adevărată rețea. Am fost contactat de atât de mulți oameni care mi-au dat sfaturi, detalii de contact pentru specialiștii lor și, și, și. Această comunitate este cu adevărat puternică. Extrem.
Cum te-ai implicat în echipa Phantom Athletics ?
Numele Abu apare din nou.
Asta a fost de Ziua Mondială a Fitnessului. Cu puțin timp înainte de asta, Abu mi-a scris și mi-a spus că și-ar dori să mă aibă în echipă. Pe atunci aveam deja o colaborare cu un alt brand.
Pentru mine este așa: când mă decid să fac ceva, o fac corect. De aceea i-am răspuns: „Abu, mulțumesc că ai întrebat, cred că e mișto, dar vreau să te cunosc personal mai întâi și dacă se potrivește bine, atunci sunt în spatele tău 100 la sută”.
Ne-am întâlnit de Ziua Mondială a Fitnessului, eram convins și Phantom Athletics a făcut parte din viața mea de atunci Sunt mândru că pot să te susțin ca unul dintre sportivii tăi.
Care a fost prima ta părere despre masca de antrenament Phantom ?
Am vrut să-l încerc, dar nu eram sigur ce să cred despre el.
Primul tău antrenament cu ea?
Gândul meu când l-am pus prima oară a fost doar. "Rahat Grozav".
Am fost la sală cu un prieten. Am început cu deadlifting, apoi am mers la sacul de box și am făcut mult antrenament cu greutatea corporală, doar pentru a vedea cum reacționează corpul meu la încărcătura necunoscută, cum se simte. Mi-a plăcut foarte mult pentru că aveam senzația că mă pot concentra mai intens pe mine și pe antrenament. Am simțit totul mult mai intens.
Ce a urmat?
Am început să le folosesc pentru ciclism montan, unde le folosesc în principal. În ceea ce privește artele marțiale, îmi place în special să le folosesc atunci când antrenez o mulțime de tehnici de luptă stradală. Acest lucru face antrenamentul mult mai intens și eficient, nivelul de stres este mai mare și pot obține beneficii mai mari.
Care a fost cea mai extremă experiență a ta cu masca de antrenament Phantom ?
Asta a fost în timpul celui de-al doilea antrenament cu ea. M-am antrenat în lupta de stradă și am stabilit un cronometru. Dacă fac asta, mă țin de asta. Am schimbat brusc masca la nivelul 4 cu o mișcare aleatorie, dar îmi doream foarte mult să trec prin cronometru. După aceea m-am gândit: Acum am nevoie de o pauză.
Observați și o îmbunătățire mentală prin masca de antrenament Phantom ?
În orice caz. Acest efect psihologic, această eliberare de adrenalină, este și unul dintre principalele motive pentru care mă antrenez cu masca.
Ai deja obiective pentru ce să faci după accidentare?
În primul rând, bineînțeles, „învățați să mergeți” din nou, în timp ce faceți mult antrenament pentru partea superioară a corpului, stând cu arme și altele asemenea. După aceea, sincer trebuie să văd unde stau și unde mă duce pasiunea. Fie că merg la campionate de Kung Fu sau mă apropii de Muay Thai, s-ar putea să fac și contactul complet cu armele. Nu pot spune asta în detaliu încă.
Ceea ce garantez este că nu există nicio îndoială că voi reveni și mai puternic decât înainte.
Dacă, la fel ca Alina, doriți să vă îmbunătățiți abilitățile fizice și mentale pentru a vă împinge corpul la performanța atletică maximă, ar trebui să aruncați o privire la masca noastră de antrenament Phantom !
A lua legatura
Aveți întrebări despre masca de antrenament Phantom ? Ne puteți contacta oricând aici:- e-mail: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
