Fără gantere. Fără dispozitive. Fără scuze.

Antrenează-te oricând și oriunde cu cele mai bune exerciții de calistenic („Mean5”) și cele mai eficiente tehnici de antrenament. Vă vom arăta cum să vă construiți mușchi definiți și ascuțiți și o forță masivă folosind propria greutate corporală.Fie in sala de sport, acasa, in parc sau in timpul calatoriei in camera de hotel. TU ești sala de sport.

Obțineți acum planul dvs. de antrenament pentru calistenic. Îl puteți descărca pe smartphone, tabletă sau computer imediat după cumpărare. Desigur, îl puteți imprima și dacă preferați să vă înregistrați succesele la antrenament cu pix și hârtie.
Deci ce mai aștepți? Nu avem timp de pierdut.

Crezi că flotările și tragerile nu pot construi mușchi? Crezi că trebuie să pompezi greutăți în sală pentru a vedea rezultate?
Gând greșit!

Vă vom arăta cum să obțineți rezultate maxime cu cele mai simple exerciții, fără niciun echipament scump. Cu niveluri de progresie sofisticate, vă puteți crește nivelul de forță mai repede decât oricând. Fiecare antrenament te va face mai puternic, mai durabil și mai bun. Veți simți succesul!

Ai o întrebare despre un exercițiu? Ai nevoie de ajutor pentru a o face corect?
Ca o caracteristică specială, puteți selecta fiecare exercițiu din planul PDF și puteți urmări videoclipul explicativ corespunzător pe YouTube. Astfel, poți fi sigur că vei profita la maximum de antrenamentul tău și nu-l ratați!