Greutatea și reducerea greutății în artele marțiale

Bine ați venit la categoria de creștere a greutății din Phantom Athletics - ghișeul dvs. unic pentru produse care vă vor ajuta să atingeți și să vă mențineți greutatea de luptă. Toate produsele noastre sunt potrivite atât pentru femei, cât și pentru bărbați.

Dar ce înseamnă exact creșterea greutății sau, așa cum este adesea numită, scăderea greutății?

Scăderea greutăților sau creșterea greutăților este un proces comun în artele marțiale precum MMA, box, BJJ, kickboxing, lupte sau judo, în care sportivii încearcă să își reducă greutatea înainte de o competiție pentru a concura într-un anumit domeniu. Clasa de greutate pentru a putea concura

Acest lucru poate fi realizat printr-o combinație între o dietă sănătoasă, antrenament intensiv și hidratare țintită.

De ce este importantă scăderea sau creșterea greutății în artele marțiale?

Există reguli de competiție care împart luptele în diferite clase de greutate pentru a se asigura că luptele sunt corecte și echilibrate. Prin procesul de creștere a greutății, sportivii își pot face Reglați greutatea corporală în mod optim, pentru a-și maximiza forța fizică și rezistența pentru clasa lor specifică de greutate.

Produse pentru a slabi rapid

La Phantom Athletics înțelegem că reducerea greutății sau creșterea greutății nu este un proces ușor. De aceea, oferim o gamă largă de produse special concepute pentru a vă sprijini în călătoria dumneavoastră.

• Suplimente de dietacare vă optimizează performanța fizică.
• Echipamente de antrenament, cum ar fi bine-cunoscutele noastre costume de trening Nomax și Nomax S, cel Jachetă De Transpirație Nomax-S sau cel nou Cămașă saună nomax
• Sau al nostru Cremă de transpirație pentru sprijin suplimentar în pierderea în greutate.

În Phantom Athletics vei găsi nenumărate produse pentru a-ți atinge și menține greutatea de luptă.

Aici puteți găsi o prezentare generală a cele mai comune metode de pierdere în greutate in arte martiale:

Făcând greutăți cu un costum de trening

„Cântărirea cu un costum de trening” este o metodă dovedită în artele marțiale care este preferată de mulți sportivi. Un costum de trening, de asemenea Costum de saună, numit costum de sauna sau costum fierbinte, favorizeaza producerea de transpiratie in timpul exercitiului datorita proprietatilor sale izolante, care sustine pierderea de apa si astfel cresterea in greutate.

Costumele noastre de trening Phantom nu sunt doar speciale durabil și de înaltă calitate, dar și atât de rezistente la rupere încât sunt potrivite pentru sporturi intensive. Manopera lor de prima clasa asigura durabilitate maxima si rezultate optime, chiar si in timpul sesiunilor de antrenament solicitante. În plus, cu treningurile noastre poți intra fără probleme în sală Saunasă transpire și mai mult. 

Luați în greutate cu o cremă de transpirație

Crema noastră Phantom Performance, cunoscută și sub denumirea de cremă de transpirație, este un alt instrument puternic pentru a vă ajuta cu dvs Gestionarea greutății susținut în artele marțiale. Această cremă special dezvoltată este ușor de utilizat:

1. Îl aplicați pe zonele dorite ale corpului înainte de antrenament.
2. De îndată ce începeți antrenamentul, crema crește circulația sanguină locală și temperatura pielii, determinându-vă să transpirați mai mult. Producția crescută de transpirație te ajută să te îngrași, deoarece pierzi mai repede excesul de apă.
3. Pentru rezultate optime, vă recomandăm să combinați Performance Cream cu unul dintre costumele noastre de trening Phantom . Această combinație maximizează efectul de pierdere în greutate

Faceți greutate cu o „cadă de sare”

O altă metodă pe care o folosesc sportivii pentru a face greutate este pierderea în greutate într-unul singur Cada cu sare. Acest remediu casnic se bazează pe principiul osmozei și poate ajuta la eliminarea retenției de apă în exces din organism.

1. Mai întâi, umpleți o cadă cu apă caldă. Apa ar trebui să fie suficient de caldă încât să puteți sta confortabil în ea fără să vă simțiți inconfortabil.
2. Apoi dai o sumă generoasă Sare Epsom (sulfat de magneziu) adăugați și amestecați apa până când sarea s-a dizolvat.
3. Apoi, când intri în cadă și stai în ea aproximativ 20-30 de minute, apa sărată trage apa din corp și te ajută să slăbești în plus sub formă de apă.

Ce este mai exact osmoza?

Osmoza este procesul prin care moleculele unei substanțe (în acest caz, apă) se deplasează dintr-o soluție mai puțin concentrată într-o soluție mai concentrată printr-o membrană semi-permeabilă (în acest caz, pielea) pentru a ajunge la echilibru.

Când stai într-o baie caldă de sare, conținutul ridicat de sare al apei de baie creează o concentrație mai mare de sare în afara corpului tău în comparație cu fluidele din corpul tău.

Prin principiul osmozei Apa scoasă din corpul tău și mutat în apa sărată din cadă pentru a crea echilibru. Acest lucru face ca corpul dumneavoastră să piardă apă și, prin urmare, în greutate.

Pe lângă osmoză, căldura apei contribuie la creșterea producției de transpirație, care contribuie și la pierderea în greutate. Transpirația produsă din cauza temperaturii ridicate a apei este un alt mod în care corpul tău pierde apă, deoarece transpirația este în mare parte apă.

Cu toate acestea, este important de reținut: Această metodă radicală este destinată în primul rând pierderii în greutate pe termen scurt, motiv pentru care echilibrul de apă trebuie reechilibrat rapid după competiție. În caz contrar, sănătatea și performanța dumneavoastră pot fi deteriorate definitiv. În plus, ar trebui să efectuați această metodă numai sub supravegherea unui profesionist și să acordați atenție semnalelor corpului dumneavoastră.