Noul plan de antrenament de 4 săptămâni de la sportivul nostru de CrossFit Jakob Weber. Jakob este antrenor certificat CrossFit și este unul dintre cei mai în formă bărbați din Austria.

Puteți face acest plan funcțional de fitness pentru greutatea corporală oriunde. Indiferent dacă la sală, în aer liber sau acasă. Nu aveți nevoie de niciun echipament pentru asta. 

• Plan de intensitate mare cu greutate corporală pentru toate nivelurile de fitness.
• 5 sesiuni de antrenament pe săptămână
• Exerciții de bază: Squat, Hollow hold, Superman hold, Push Up, Burpee și altele

Obiective:

• Execuție curată din punct de vedere tehnic
• Ritm de antrenament constant cu 2 zile de pauză pe săptămână
• Creșterea aptitudinii fizice și a rezistenței (promovarea sănătății)
• Descărcare PDF instantanee
• 100% rezultate | 100% eficient
  

În acest plan de antrenament PDF vă arătăm cum vă puteți antrena oricând și oriunde. Fără sală de sport? Nicio scuza! Nu aveți nevoie de niciun echipament, iar planul este potrivit pentru fiecare nivel de fitness datorită scalării inteligente. Comanda acum planul de antrenament PDF. După finalizarea comenzii, puteți descărca direct planul de antrenament PDF. Veți primi, de asemenea, un e-mail cu un link de descărcare pe care îl puteți utiliza pentru a descărca și deschide planul.

• 100% eficient

• Poate fi combinat cu masca de antrenament Phantom și vesta de antrenament

• Plan de antrenament cu 23 de pagini de conținut de fitness

• Optimizat pentru smartphone-uri

• Descărcare PDF imediat după finalizarea comenzii (livrare gratuită)

• Link suplimentar de descărcare prin e-mail