ANTRENAMENTUL ZILNIC #011

Putere

Flotări cu diamante
3x numărul maxim de repetări

Dips
3x 10-20 repetări

Flotări pe umeri
2x 5-10 repetări

Suport de mână de perete
2x timp maxim

sau

Flotări pentru mâini
2x max. repetări


Genuflexiuni
3x 10-20 repetări (cu greutate)

 
Vrei mai mult? Finalizează acest antrenament și...

+ poartă o mască de antrenament Phantom
++ purtați o vestă de antrenament Phantom

Antrenament oferit de @livingleanandmean

Antrenamente zilnice PHANTOM
Performanța ta. misiunea noastră. 

Vă punem la dispoziție planuri de antrenament gratuite pe care le puteți finaliza fie acasă, în sală sau în aer liber.

Comunitatea noastră este totul pentru noi. Așteptăm cu nerăbdare feedbackul dumneavoastră despre ANTRENAMENTELE ZILNICE Phantom !


► Ținutele sportivilor noștri le găsiți aici: https://goo.gl/jVE3w2

► Aflați tot ce doriți să știți despre produsul nostru de top, masca de antrenament Phantom : https://goo.gl/cJS8vs

► Obțineți masca de antrenament Phantom aici: https://goo.gl/1ARvWb

► Folosiți aici personalizatorul nostru pentru a vă combina masca de antrenament Phantom unică: https://goo.gl/wwTSs1

► Ia-ți vesta de antrenament Phantom : https://goo.gl/AMoaAL

► Dă-ne Like pe Facebook pentru toate știrile: https://goo.gl/1bn2uR
► Urmărește-ne pe Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTTOFHEDAY #WOD
Pentru mai multe ANTRENAMENTE ZILNICE, accesați blogul nostru aici -->

Puteți utiliza cu ușurință planurile noastre gratuite de antrenament PDF de mai multe săptămâni descărcați aici -->