ANTRENAMENTUL ZILNIC #020
Încălzire
- 1,5 km alergare
Picioarele
2 runde
-
50 de sărituri ghemuite
- Pauză de 20”.
- 40 de aruncări de sărituri (o schimbare completă = 1 repetare)
- 20“ Pauză
- 30 de sărituri în lungime în picioare
- 20“ Pauză
- 10 genuflexiuni cu pistol în dreapta
- 10 genuflexiuni cu pistol la stânga
- 20“ Pauză
Ars
AMRAP (180")
- Genuflexiuni cu aer
Vrei mai mult? Finalizează acest antrenament și...
+ poartă o mască de antrenament Phantom
++ purtați o vestă de antrenament Phantom
Antrenamente zilnice PHANTOM
Performanța ta. misiunea noastră.
Vă punem la dispoziție planuri de antrenament gratuite pe care le puteți finaliza fie acasă, în sală sau în aer liber.
Comunitatea noastră este totul pentru noi. Așteptăm cu nerăbdare feedbackul dumneavoastră despre ANTRENAMENTELE ZILNICE Phantom !
► Ținutele sportivilor noștri le găsiți aici: https://goo.gl/jVE3w2
► Aflați tot ce doriți să știți despre produsul nostru de top, masca de antrenament Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Obțineți masca de antrenament Phantom aici: https://goo.gl/1ARvWb
► Folosiți aici personalizatorul nostru pentru a vă combina masca de antrenament Phantom unică: https://goo.gl/wwTSs1
► Ia-ți vesta de antrenament Phantom : https://goo.gl/AMoaAL
► Dă-ne Like pe Facebook pentru toate știrile: https://goo.gl/1bn2uR
► Urmărește-ne pe Instagram: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTTOFHEDAY #WOD
Pentru mai multe ANTRENAMENTE ZILNICE, accesați blogul nostru aici -->
Puteți utiliza cu ușurință planurile noastre gratuite de antrenament PDF de mai multe săptămâni descărcați aici -->