- Antrenament de mare intensitate cu greutate corporală și echipament simplu pentru sportivi avansați.
- 4-5 sesiuni de antrenament pe săptămână.
- Sesiuni de antrenament împărțite în corpul inferior(1), corpul superior(2), TABATA(3), condiționare(4) și întregul corp(5).
Obiective:
- Execuție curată din punct de vedere tehnic
- Ritm de antrenament constant cu 2-3 zile de pauză pe săptămână
- Creșterea aptitudinii fizice și a rezistenței (promovarea sănătății)
- Descărcare PDF instantanee
- 100% rezultate | 100% eficient
Puteți face acest plan funcțional de fitness pentru greutatea corporală oriunde. Indiferent dacă la sală, în aer liber sau acasă. Ai nevoie doar de o cantitate mică de echipament.